健身教练***免费版最新免费版，健身教练***免费完结

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健身教练没有过分推销他的课，并且愿意免费带我锻炼，让我晚点等他课程结束之后找他，这个在健身房里正常么？

如果你是女性的话，日常健身教练指导时注意下不要有过多身体接触；男性的话，无所谓吧，保护好自己的安全就行吧。

说个不好听的，现在很多都是一个愿打一个愿挨，关键还是在于你定力是否足够坚韧。

对于这个问题，我们不要用负面的阴暗的眼光看待别人的善意。不要把一个私教愿意免费指导一个健身小白一些基本知识的行为看成是觊觎小白兔的大灰狼。这种观点其实就像是路遇老人跌倒好意上前搀扶的反而被认为是加害人要进行赔偿，好心当做驴肝肺一样。要不得！社会没有那么黑暗！不要用小人之心度君子之腹！

所以，有私教说空余时间免费给予健身小白一些指导，要相信是出自善意。这种指导对健身小白没有坏处只有益处。即便私教通过首先交朋友然后建立友情然后推销课程，也丝毫没错。需要或不需要私教帮助，完全取决于自己的意愿。取决于自己的财务安排。

实话实说，对于健身小白，如果经济上没问题，财务自由的话，初期请私教绝对是有必要的。有私教带着训练比自己瞎摸索好一百倍！

这样已经很正常了

我就是一名健身教练

私教课这个东西是是要看教练本人再去判断私教课好坏 网上是有很多教练负面新闻 导致大家反感私教 但是正面新闻你也没看到不是吗？

他既然愿意免费带你锻炼已经很不错了

因为很多教练可以选择不免费带你锻炼

私教课一定要选对人 同时也是每个人需求不一样 不用听别人的 ***如你就是想出出汗每天跑步二十分钟就回家 私教课不用买 时间不够

你要是减肥 时间允许你俩聊的也不错 教练人也不错也负责 可以买 一名好教练可以让你事半功倍的

如果你是想增肌 比如胸肌练的很好 但是背阔肌和腿非常差 教练人比较专业可以买几节课学习一下方法

人家负责***你同时教你如何去训练 收费本来就是很正常

让你去付出免费的劳动你也不愿意

天下没有免费的 再说了只要教练专业负责 可以考虑的 他的课只会帮你 不会害你

如果教练不专业 也不负责只想让你买课 那你就得小心一点 希望我能帮助你

不正常、太不正常了！等他下课后还晚点？没有人了才更容易下手…小姑娘不要以为他是好心，他给你免费、你也要为他免费提供…你应该知道是什么！如果他想追求你应该是光明正大光明的追求，而这种方式只能是有龌龊的想法。男人有时不要脸时会超过女人的想象！

拿人家手短，吃人家嘴软，他本质还是在推销，带你上了几次，之后再让你买课你也不好意思拒绝。正常套路，如果自己真不想找教练，就直接说我自己练不需要就行了，也不要过度解读教练可能对你有什么想法，就是推销的一种手段

肌肉发达的健身教练与一个普通农民工掰手腕后输了，这合理吗？

竞技体育就是这样，胜负总会发生，这才有意思，我给你找找一些理论依据。

运动生理学解释力量大小有以下四个因素；

①肌肉生理横断面积、②神经调节功能的改善、③杠杆（骨）的效率、④肌纤维的组成。

①肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖增加等，并伴随脂肪减少。

(健美运动大部是***取这种练习法，大重量小次数，迫使肌纤维增粗）

②神经调节的改善；神经调节的改善包括.

Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量。

（工人朋友重复运动量很大，他们的肌肉面积不会增粗，但密度很高，耐力很好，并且是劳动赚钱，要速度，神经调动肌纤维的能力很强）

③杠杆（骨)的机械效率。

(掰手腕也有技巧）

④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力量也大。

（这就是天赋的区别，包括幼年的成长、饮食有关）

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